마스터의 팁노트

최근 며칠 사이에, 복통과 설사를 반복하고 계신가요?혹시, 평소 먹던 음식인데 갑자기 체한 느낌이 들고, 속이 미식거리면서 배가 아프고 열도 나진 않으셨나요? 이런 증상이 있다면, ‘장염’ 을 의심해볼 수 있습니다.장염은, 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질병이지만,원인과 대처법을 잘 알지 못해, 증상이 악화되는 경우도 많습니다.오늘은, 장염의 원인부터 증상, 자가 치료법, 병원 진료 시기, 식단 관리법까지 전반적으로 정리해드립니다. ✅ 장염이란? 장염은, 말 그대로 장의 염증입니다.주로 세균, 바이러스, 기생충, 독소, 알레르기, 약물 등에 의해 발생하며,소장이나 대장 또는 둘 다 염증이 생긴 상태를 말합니다.감염성 장염이 가장 흔하지만,음식 중독, 스트레스, 약물 부작용 등도 원인이 될 수 있어요. ..

📌 품바축제란? ‘품바’는,과거, 거리를 돌아다니며 장구를 치고 노래를 부르며,사람들의 시름을 덜어주던 풍자와 해학의 예능인을 뜻합니다.가난하고 소외된 사람들의 애환을, 해학과 풍자로 풀어내던 품바 문화는, 우리 민족 특유의 끈질긴 생명력과 유쾌한 정신을 상징합니다. “웃고, 나누고, 함께하는 품바정신!” 해마다 초여름이면,충청북도 음성군에서는, 전국에서 보기 드문 특별한 전통문화 축제가 펼쳐집니다.바로, ‘음성품바축제’입니다. 품바는, 과거 거리에서 북을 치며, 풍자와 해학으로 사람들의 웃음을 유도했던 전통 예능인인데요,그 정신을 기리기 위해 만들어진 품바축제는,단순한 지역행사를 넘어선 대한민국 대표 해학축제로 자리 잡았습니다. 2025년은 특히나 의미 있는 해입니다.코로나 이후, 지역문화가 ..

혹시, 우유나 유제품을 먹은 뒤에 배가 아프거나, 속이 더부룩한 경험 있으신가요?설사나 방귀, 속 쓰림 같은 증상으로 고생한 적이 있다면, ‘유당불내증’ 일 가능성이 있습니다.생소하게 들릴 수도 있지만, 우리나라 사람 중, 상당수가 겪고 있는 흔한 증상입니다. 이번 글에서는,유당불내증이란 무엇인지, 왜 생기는지, 어떻게 관리해야 하는지 등을, 쉽고 자연스럽게 정리해드릴게요.우유를 먹고 속이 불편했던 경험이 있다면, 꼭 읽어보세요. ✅ 유당불내증이란? 유당불내증은, 말 그대로 유당(lactose)을, 몸이 제대로 소화하지 못하는 상태입니다.유당은, 우유에 들어 있는 천연 당분인데,이것을 분해하려면 ‘락타아제(lactase)’라는 효소가 필요해요.그런데 이 효소가 몸에서 충분히 나오지 않으면,유당..