혹시, 우유나 유제품을 먹은 뒤에 배가 아프거나, 속이 더부룩한 경험 있으신가요?설사나 방귀, 속 쓰림 같은 증상으로 고생한 적이 있다면, ‘유당불내증’ 일 가능성이 있습니다.생소하게 들릴 수도 있지만, 우리나라 사람 중, 상당수가 겪고 있는 흔한 증상입니다. 이번 글에서는,유당불내증이란 무엇인지, 왜 생기는지, 어떻게 관리해야 하는지 등을, 쉽고 자연스럽게 정리해드릴게요.우유를 먹고 속이 불편했던 경험이 있다면, 꼭 읽어보세요. ✅ 유당불내증이란? 유당불내증은, 말 그대로 유당(lactose)을, 몸이 제대로 소화하지 못하는 상태입니다.유당은, 우유에 들어 있는 천연 당분인데,이것을 분해하려면 ‘락타아제(lactase)’라는 효소가 필요해요.그런데 이 효소가 몸에서 충분히 나오지 않으면,유당..
