🌙 월경전불쾌장애(PMDD), 단순한 예민함이 아닙니다!!

 

 

 

🌙 월경전불쾌장애(PMDD), 단순한 예민함이 아닙니다...

생리 전 감정 기복이나 불편함은 많은 여성이 경험하지만, 그 중 일부는 단순한 생리전증후군(PMS)을 넘어서는 증상을 겪습니다.
**월경전불쾌장애(PMDD)**는 감정 조절이 불가능해지고, 일상 기능에 심각한 영향을 주는 의학적 질환입니다.

 

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🔍 PMDD는 무엇인가요?

월경전불쾌장애(PMDD)는 **생리 주기 중 황체기(배란 후부터 생리 전까지)**에 나타나는 극단적인 정서적 증상입니다.
슬픔, 분노, 불안, 절망감 등이 지속되어 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 상태를 말합니다.

전 세계 여성 중 약 3~8%가 겪는 것으로 추정되며, 많은 경우 우울증이나 성격 문제로 오해받기도 합니다.

 

 

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✅ 주요 증상

• 이유 없는 분노 폭발, 감정 제어 어려움
• 깊은 우울감 또는 자책감
• 심한 불안, 초조함
• 인간관계 악화, 감정적 거리두기
• 집중력 저하, 피로, 수면 장애
• 폭식 또는 식욕 급증
• 가슴통증, 복부 팽만, 두통 등 신체 증상

➡ 증상은 생리 시작 후 급격히 사라지는 특징이 있습니다.

 

 

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⚠ 단순한 PMS와 다른 점은?

구분PMS (생리전증후군)PMDD (월경전불쾌장애)

강도	가벼운 기분 변화	일상생활 불가능할 정도의 심한 감정기복
조절 가능성	대부분 스스로 조절 가능	혼자 조절 어렵고 치료 필요
일상 영향	불편함은 있지만 기능 유지 가능	직장, 대인관계, 수면 모두 방해받음

 

 

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🩺 진단과 치료 방법

• 2개월 이상 주기별 증상 기록 → 진단을 위한 필수 자료
• 산부인과 또는 정신건강의학과 진료
• 치료법:
  • 항우울제(SSRI): 증상 조절에 가장 효과적
  • 호르몬 치료 또는 피임약
  • 인지행동치료(CBT) 병행
  • 규칙적인 생활과 운동도 보조적 도움

 

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💡 내 감정이 이상한 게 아닙니다

PMDD는 "예민한 성격"의 문제가 아닙니다.
내 몸의 호르몬 변화가 만든 질병입니다.
스스로를 탓하지 말고, 정확한 진단과 도움을 받는 것이 회복의 첫걸음입니다.

 

 

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