마스터의 팁노트

✅ 왜 ‘밀가루’를 조심해야 할까? 현대인의 식탁에서 빠질 수 없는 밀가루. 빵, 면, 과자, 케이크 등 수많은 음식에 포함되어 있지만,지나친 섭취는 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다.특히 정제된 밀가루(흰 밀가루)는, 혈당, 장 건강, 피부 트러블 등전신에 다양한 부작용을 일으킬 수 있어, 주의가 필요합니다. 🚨 밀가루가 일으키는 대표적인 부작용 7가지 1. 장 건강 악화 및 만성 소화불량밀가루에는, 글루텐이라는 단백질이 포함되어 있어, 장벽에 미세한 염증을 유발할 수 있습니다.일부 사람들은, 글루텐에 민감하거나 **비셀리악 글루텐 민감증(NCGS)**을 겪으며 설사, 복통, 소화장애 증상을 보입니다.위염, 장누수증후군(leaky gut) 증상도, 밀가루와 관련 있는 경우가 많습니다. ..

🧴 여드름은, 단순한 피부 문제가 아닙니다.여드름은 단순히 보기 싫은 트러블을 넘어, 자존감과 일상생활에도 영향을 주는 피부 질환입니다. 특히 스트레스, 호르몬 변화, 생활 습관 등 다양한 원인으로 발생하며, 꾸준하고 체계적인 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 여드름의 원인부터 효과적인 관리 방법, 사용자 경험 중심의 실천 팁까지 정리해드립니다. 🔍 1. 여드름의 주요 원인과도한 피지 분비 : 피지선의 활동이 활발해질수록, 모공이 막히고 염증성 여드름이 생길 수 있음각질 제거 부족 : 모공 속에 쌓인 각질이 피지와 엉겨 여드름을 유발호르몬 변화 : 사춘기, 생리 전후, 스트레스 상황에서 남성호르몬 분비 증가잘못된 화장품 사용 : 유분이 많은 제품 또는 모공을 막는 성분 함유 화장품..