요즘 주변 사람들을 보면, 하나같이 영양제를 하나쯤은 챙기고 있습니다. 불규칙한 식사, 수면 부족, 스트레스가 일상화된 시대에, 몸이 보내는 신호를 그냥 넘기기 어렵기 때문이죠. 저도 마찬가지로 어느 순간부터 아침이 무겁고, 밤엔 잠도 깊이 못 자고, 집중력도 뚝 떨어진 걸 느끼면서, 자연스럽게 영양제에 관심을 가지게 되었어요. 하지만 막상 구매하려고 하니 제품이 너무 많아, 무엇부터 먹어야 할지 막막하더군요. 오늘은 건강을 위해 꼭 알아야 할 영양제 30종의 종류와 기능, 추천 조합까지 한 번에 정리해드립니다. ✅ 기본으로 시작하는 영양제 3대장 1. 멀티비타민식사만으로는 부족하기 쉬운 비타민과 미네랄을, 한 번에 섭취할 수 있는 대표 제품입니다. 2. 비타민 C항산화 작용과 면역력 증진..
